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踢打腿肚子活血又防病

时间:2021/11/23 15:51:39来源:本站 作者:admin 点击:8次
腿部肌肉每次收缩时,挤压出的血量,大致相当于心脏每搏排出的血量。晨练时利用步行方法去踢打腿肚子肌肉,可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力,迫使血液由腿部动脉血管迅速流到各支血管及毛细血管中,使腿部各个组织得到充分营养和温度,可缓解和治疗老寒腿、腿部酸痛、
腿部肌肉每次收缩时,挤压出的血量,大致相当于心脏每搏排出的血量。晨练时利用步行方法去踢打腿肚子肌肉,可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力,迫使血液由腿部动脉血管迅速流到各支血管及毛细血管中,使腿部各个组织得到充分营养和温度,可缓解和治疗老寒腿、腿部酸痛、抽筋等老毛病。

  具体方法是,用一条腿支撑地面,另一条腿的脚面依次踢打支撑腿的腿肚子的承筋穴(N窝正中下4寸,腓肠肌腹中央取穴)、承山穴(腓肠肌肌腹下端出现交角处取穴),两腿交替进行,做80~100次。

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    支持[0] 反对[0] 引用 2021/11/23 15:51:37发表

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    支持[0] 反对[0] 引用 2021/11/23 15:51:39发表

    腿部肌肉每次收缩时,挤压出的血量,大致相当于心脏每搏排出的血量。晨练时利用步行方法去踢打腿肚子肌肉,可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力,迫使血液由腿部动脉血管迅速流到各支血管及毛细血管中,使腿部各个组织得到充分营养和温度,可缓解和治疗老寒腿、腿部酸痛、…

  • 唐山市家电网
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