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跑步时肚子疼是什么原因?

时间:2021/11/23 15:51:38来源:本站 作者:admin 点击:28次
由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合,引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要,是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时,呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱,引起腹痛。还有一种是由于不良运动习惯引起的,多是因为过饱、饥饿或
由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合,引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要,是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时,呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱,引起腹痛。还有一种是由于不良运动习惯引起的,多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动,引起胃痉挛,从而牵扯神经,产生上腹疼痛。另外,患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人,运动时也会出现腹痛现象。

  腹痛时要及时放慢运动速度,调整呼吸节奏,再用手按压痛处;轻轻按摩和揉动腹部,也可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用;用手指分别用力按压两前臂的内关穴,仰掌,在前臂内侧中间,腕后第二横纹上三横指,两根筋的中间。这也有助于止痛;若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征,应立即平卧位,并喝一些糖水;如果腹痛顽固,剧烈难忍,应及时停止运动,到医院检查。

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